A baixa autoestima nem sempre aparece de forma óbvia. Em algumas pessoas, ela pode se manifestar como insegurança. Em outras, surge na forma de autocobrança,…
Uma pessoa próxima está passando por uma crise de ansiedade e você quer ajudar. Nesse momento, é comum surgir a dúvida: o que dizer e,…
Ansiedade e Perfeccionismo
Buscar fazer um bom trabalho, estabelecer objetivos elevados ou querer melhorar o próprio desempenho não é necessariamente um problema.
A dificuldade pode…
Ansiedade e autoestima: qual é a relação?
Ansiedade e autoestima podem estar relacionadas de diferentes maneiras. Insegurança, autocrítica, medo de errar, comparações e necessidade constante…
Como ajudar uma pessoa com ansiedade?
Saiba como ajudar uma pessoa com ansiedade, o que dizer, o que evitar, como agir durante uma crise e…
Sintomas físicos da ansiedade
Você já sentiu o coração acelerar sem motivo aparente? Ou percebeu falta de ar, aperto no peito, tontura, tensão muscular ou…
